Tematiskā žurnāla Padoms Rokā oktobra izdevums “Sēja un raža 2023” sniedz vērtīgus ieteikumus dārza un arī mājas darbiem katrai nedēļai visam 2023. gadam. Ieteikumi lapu, ziedu, sakņu un augļu dienām veidoti pēc Marijas Tūnas biodinamiskās metodes principiem, kas balstās uz Saules un planētu gada kustības aprēķinu sistēmu, nosakot katram darbam piemērotāko dienu un stundu. Žurnālu veidojusi agronome, bioloģiskās lauksaimniecības speciāliste un biodinamiskās metodes lietpratēja Ārija Rudlapa.